D-28. 어깨 부상 그리고 복귀 첫 수영

오랜만에 복귀한 GW수영... GW 웅이스포츠 

물....수영장 그리웠다... 

어깨에 염증만 아니였으면.... ㅋㅋ

사실 그동안 어깨 아픈줄 모르고 ...너무 함부로 썼다..

너무 열심히 운동했다;; 

이제 적당히 해야지 ;; 

 

의사선생님이 3주 운동하지 말라고 하지만 않았더라면...

진작이 운동 재개했겠지만... 아프긴했어;; 

(사실... 앞으로 한 주 더 쉬어야되긴하는데... 몸이 근질근질해서요)

 

스타트 ..... 저 위에서 뛰는거...무서워요 ;;

찐...대회장에서 뛰는건 더 높다는데 ;; 

ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

 

 

운동을 하도 안했더니...

근육은 녹고.. 지방이 많이 껴서 ;; 

 

 나도...멋있게 뛰고 싶었다.....ㅋㅋㅋ

물 튀김 없이....숑- 들어가고 싶었다...

1시간 - 오리발 + 교정수업

패들 정수리에 올리고 ...자유형,배영아직 배영하면..팔이 삐걱삐걱하는데;;그것보다도...패들....숨을 못쉬겠어요;;코어가 약한가 ? 상체가 마구 움직나봐요;; 

1시간 - 스타트(다이빙), 턴

사이드턴.....스윽...하라는데...ㅋㅋㅋㅋ

둔해둔해 .....살빼야죠 ㅋㅋㅋㅋ