다이어터, 서브웨이 주문방법_ 로티세리치킨

 

다이어터, 서브웨이 주문방법_ 로티세리

 

 

아가라어터의 다이어트식사 

유투브보니까....이상한 다이어트가 많더라고요 ㅋㅋ

원푸드다이어트 중에 서브웨이 다이어트라고 

일주일 내내 #서브웨이 샌드위치만 먹는거에요

 

그 정도면....

돈만 있으면 맛있게 할 수 있는 다이어트 아니겠어요? ㅋㅋ

 

 

서브웨이 로티세리치킨

 

서브웨이는 ...선택할게 참 많아요ㅜ 

빵 / 토핑  / 소스 / ...치즈.... / 절임류... 

 

일단 다이어트 하신다고요?

아니 칼로리 걱정하신다고요? 

 

일단 빵은...

오트 > 허니오트 로 선택!    - 속을 파서 구워주세요

; 빵 속을 파면 탄수화물을 줄이고 야채 많이 먹는 느낌인데

그냥...느낌일뿐 ㅋㅋㅋ 그냥 먹어도 될거 같아요

 

토핑은

 #로티세리치킨이나 #로스트치킨 = 닭 살

; 단백질 보충하셔야죠 ㅎㅎ 고기 먹어야 포만감도 있고 오래버틸수 있어요

 

야채 많이  + 양파(구워주세요)

; 빈속에 매운 생 양파먹으면 속이 쓰릴수도 있으니까 구워주세요

; 토마토, 오이 > 바로 먹을거 아니면 물 생기니까 빼는것도 나쁘지 않아요

 

소스는

참......맛있는게 많죠 ㅜ 치킨류는 기본 간이 되어있어서 

그냥 먹어도 맛있는데 그래도 영양 생각하면..

올리브유 / 후추 / 소금 / 핫칠리 정도만 선택해서 먹으면되요 

 

절임류...(피클, 올리브, 할라피뇨 ) - 생략 

이걸....포기해야되는데....소스 빼먹으니까 

보상심리로 ...씹는 맛으로 왕창 먹어요 ㅜㅜ 

다이어트 하시면 절임류 빼서 드세요 

  

 

 

약간...다이어트 샌드위치에서 약간...변형된거긴한데요 ;;; ㅋㅋㅋ

그래도 ...체급이 있으니까 ㅋㅋㅋㅋ

 

+ 절임류 포기 못하겠어요

 

 

서브웨이 로티세리치킨

 

 

 보기만해도 포만감이 장난아니죠? ㅋㅋㅋ

서브웨이 샌드위치는 야채를 많이 먹을수 있어서 좋은거 같아요 

 

 

로티세리치킨

★★★★★★★★

 

이게 다이어트식이야? 할정도로 맛있는 서브웨이 샌드위치

포만감 좋은 건강한 식사

돈만 있으면 한달 내내 먹겠지만;;; 

배달비때문에 한번에 4개씩 주문하니까 

금액이 어마무시 배송료좀 깎아주세요 ㅜ

 

집 근처에 서브웨이 있으면 백번이도 도전할만한 다이어트입니다